علاج الامساك

-

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

افضل ادويه انقاص الوزن صيدلية الشناوي

-
  افضل منتجات تخسيس ونحت الجسم  احد الطرق الحديثة لانقاص الوزن  تأتي بنتائج مساوية لنتائج عمليات التكميم وشفط الدهون تكلفة اقل وأكثر أمانا  انتشرت بشكل واسع علي وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة ولكن لابد من وضع مقاييس معينه ليس بالضرورة أنها تناسب جميع الاجسام أو جميع الحالات ولكن تعتمد نجاحها علي ترشيح المنتج المناسب لكل فرد حسب الطول والوزن والحالة الصحيه واماكن السمنه ونمط التغذية اليومي المعتاد و نمط النشاط الحركي و انواع الريجيمات المتبعة سابقا  كلها منظومة لاختيار منتج تخسيس مناسب لنزول الوزن حوالي 10كيلو في شهر بدون مضاعفات أو سوء تغذيه  https://www.facebook.com/share/18Qy3xhSTD/?mibextid=wwXIfr https://www.facebook.com/share/18Qy3xhSTD/?mibextid=wwXIfr
قراءة المزيد

مصادر الفيتامينات من الغذاء

-
صورة
الفيتامينات المهمه للجسم ومصادرها من الغذاء  مجموعة الفيتامينات (ب) B Complex, دى مجموعة فيتامينات قابلة للذوبان فى الماء و بتتكون من 8 فيتامينات   بتلعب أدور حيوية و مهمة جدا فى جسم الإنسان كما موضح بالتالى: ● ب1 (الثيامين): 1- يساعد فى عملية تكسير الكربوهيدرات 2- ضروري لوظيفة القلب 3- يحافظ على صحة الجهاز العصبي ● ب2 (الريبوفلافين): 1- ضروري لنمو الخلايا 2- يدعم إنتاج كرات الدم الحمراء 3- يحافظ على الرؤية والأغشية المخاطية والجلد والشعر والأظافر ● ب3 (النياسين): 1- بيحول السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون إلى طاقة 2- يعزز صحة الجهاز الهضمي  3- يحافظ على صحة الجلد والأعصاب ● ب5 (حمض البانتوثنيك): 1- بيدعم عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية 2- يساعد في تركيب الهرمونات فى الجسم 3- يساعد في إنتاج الطاقة من الكربوهيدرات ● ب6 (البيريدوكسين): 1- مهم للإستفادة من الأحماض الأمينية 2- بيحول الكربوهيدرات والدهون إلى طاقة 3- يساعد في وظائف الأعصاب فى الجسم ● ب7 (البيوتين): 1- مهم للإستفادة من الأحماض الأمينية 2- بيحول الكربوهيدرات والدهون إلى طاقة 3- ضروري...
قراءة المزيد

مش دايما المقياس ميزان

-
صورة
نزول مقاسات جسمك أهم من نزول الوزن   الجسم بيتكون من دهون + عضلات + ماء  وبتختلف النسب دي من جسم لاخر  حسب طبيعة الأكل ومستوي النشاط البدني  الصح انك تحرق الدهون الزايدة وتقوي العضلات  وتحافظ علي توازن الماء داخل جسمك ..كل ده عن طريق الاتي :  دايت صحي متوازن العناصر بالسعرات المناسبة لاحتياجات جسمك نشاط بدني منتظم ومعتدل للحفاظ علي كتلة العضلات  شرب الكمية اللي بيحتاجها جسمك من الماء ..  النتيجة ان جسمك هيحرق الدهون الزايدة اللي مخلية شكل جسمك مقلبظ  وجسمك هيكتسب الكتلة العضلية الصحيحة اللي هتخلي شكل جسمك مشدود  وبالتالي مقاسات جسمك هتتغير .. يعني ركز علي حرق الدهون  وبلاش تركز علي نزول الوزن فقط .. لان نزول الوزن مع ثبات المقاسات معناه انك بتخسر عضل مش دهون ..
قراءة المزيد