الصيام المتقطع لانقاص الوزن
الصيام المتقطع فكرة الصيام المتقطع تحفظ هرمونات تنشيط الحرق فالجسم وتقلل هرمونات تخزين الدهون يعتمد النظام علي صيام 16ساعة متصلة من اختيارك وفطار8ساعات متصلة مما يميزه عدم التقيد ببرنامج او نظام رجيم الاكل المعتاد عليه حسب النظام الغذائي لكل فرد مع الحرص علي تجنب الاكلات عالية السعرات لنتايج افضل من اكثر العوامل المساعدة عالي تنشيط ورفع كفاءة حرق الجسم للدهون الاكثار من شرب المياه وهي المسموح بها فالفترتين سواء فطار او فترة الصيام لتر ونص و2لتر فاليوم الشيكولاتة الغامقة بنسبة 50% او 60% او 70% تزيد من معدلات الحرق وتحسن من هرمونات السعادة ويمكن تناولها اثناء فترة ال8ساعات فطار الصيام المتقطع من افضل الانظمة التي تحدث نتيجة فعالة في عملية انقاص للوزن وتعمل علي تنسيق شكل الجسم بطريقة صحية وأمنة
