الصيام المتقطع لانقاص الوزن
- فكرة الصيام المتقطع تحفظ هرمونات تنشيط الحرق فالجسم وتقلل هرمونات تخزين الدهون
- يعتمد النظام علي صيام 16ساعة متصلة من اختيارك وفطار8ساعات متصلة مما يميزه عدم التقيد ببرنامج او نظام رجيم
- الاكل المعتاد عليه حسب النظام الغذائي لكل فرد مع الحرص علي تجنب الاكلات عالية السعرات لنتايج افضل
- من اكثر العوامل المساعدة عالي تنشيط ورفع كفاءة حرق الجسم للدهون الاكثار من شرب المياه وهي المسموح بها فالفترتين
- سواء فطار او فترة الصيام لتر ونص و2لتر فاليوم
- الشيكولاتة الغامقة بنسبة 50% او 60% او 70% تزيد من معدلات الحرق وتحسن من هرمونات السعادة ويمكن تناولها اثناء فترة ال8ساعات فطار
الصيام المتقطع من افضل الانظمة التي تحدث نتيجة فعالة في عملية انقاص للوزن وتعمل علي تنسيق شكل الجسم بطريقة صحية وأمنة
تعليقات
إرسال تعليق