انواع الديتوكس
ديتوكس الليمون بالنعناع للتخسيس
المقادير:
أوراق من النعناع الطازجة.
شرائح من البرتقال.
طريقة عمل مشرومن الليمون.
شرائح من الخيار.
كمية من الماء البارد.
الطريقة:
نحضر دورق ونضع به الماء.
يضاف إليه شرائح الليمون والخيار.
يضاف إليها النعناع وشرائح البرتقال.
نضع إلى المكونات عصير برتقالة.
يتم تقليب المكونات جيداً ويتم تركها لبعض من الوقت، ويتم تناول هذا المشروب طوال اليوم والذي يساعد على التخسيس.
ثانيا: ديتوكس التفاح والقرفة للتخسيس
المقادير:
١ لتر و ١/٢ من الماء.
١ عدد تفاحة مقطعة إلى شرائح.
١ عود من القرفة.
الطريقة:
يتم وضع الماء في دورق ويضاف إليه شرائح التفاح.
نضع عود القرفة إليهم ومكعبات من الثلج.
نضع المكونات في الثلاجة ويتم تناول المشروب طوال النهار للحصول على أفضل النتائج.
ثالثا: ديتوكس الليمون بالتفاح
المقادير:
2 ملعقة من خل التفاح.
١/٢ تفاحة مقطعة إلى شرائح.
١ ملعقة من عصير الليمون.
١ ملعقة من القرفة المطحونة.
١ لتر من الماء.
الطريقة :
توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ما عدا شرائح التفاح.
تخلط جيداً ونضعها في دورق ويضاف إليها شرائح التفاح.
يتم تناول هذا المشروب خلال اليوم، والذي يساعد على حرق الدهون. مشروب الديتوكس الليمون بالتفاح
خبيرة التغذية دكتور مريم مجدي
تعليقات
إرسال تعليق